VHS Dortmund: Hanuman Fitness Yoga

Kein Hunger

Nachhaltige und politische Bildung heißt auch immer fragen, wie es anderen geht.

Eine nachhaltige und ressourcenschonende Ernährung ist entscheidend für die Umwelt und globale Gerechtigkeit. In Kursen zu Konsum, Ernährung und Kochen sensibilisiert die VHS Dortmund für bewusste Entscheidungen. Bildung hilft, Zusammenhänge zwischen Lebensstil und globaler Verantwortung zu verstehen. Das Thema Hunger spielt auch in einigen Vorträgen und Exkursionen direkt und indirekt eine Rolle.

Kursdetails

Veranstaltung "Bildungsurlaub: Gewaltfreie Kommunikation - online" (Nr. 14505D) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Hanuman Fitness Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-84182D
Beginn	Mo., 13.04.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer	5 Termine
Kursort	VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt	48,00 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 10

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Kursbeschreibung

Die Hanuman Yoga Fitness Reihe ist ein sehr effektives Körpertraining. Mit Hanuman Yoga kann man in kurzer Zeit mehr Kondition, Flexibilität, Muskelkraft und Koordinationsfähigkeit erreichen. Der Kurs vermittelt die flotten Sonnengrüße, den Mondgruß, klassische und auch kraftvolle Yogastellungen. Bei diesem Yoga werden alle wichtigen Muskelgruppen im Körper beansprucht und gefordert. Zudem wird durch die anspruchsvollen und teilweise schnellen Wiederholungen der Übungsreihen auch der Kreislauf in Schwung gebracht. Mit einer kurzen Entspannung endet der Kurs.

Dieser Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte beachten Sie die Termine.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, bequeme Kleidung sowie ein Getränk mit.

Um einen kleinen Eindruck von unseren Kursen und Workshops zu erhalten, schauen Sie doch mal auf unserer Facebook-Seite VHS Dortmund oder auf unserem Youtube-Kanal vhsdortmund vorbei. Unsere Dozent*innen stellen ihr Thema in kurzen Videosequenzen vor.

Übung: Seitliche Krähe mit Birgit Bellgardt

Hier geht es zum Video: Video Seitliche Krähe