Der Erhalt von Biodiversität und Ökosystemen ist entscheidend für unsere Zukunft. Die VHS Dortmund thematisiert Naturschutz, Umweltbildung und nachhaltige Lebensweisen. Wissen ist eine wichtige Grundlage für verantwortungsvolles Handeln.
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Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 27-83020A |
| Beginn | So., 18.04.2027, 09:30 - 10:30 Uhr |
| Dauer | 1 Termin |
| Kursort | VHS Bildungscampus West, Haus 1, Oberbank 1 |
| Entgelt | 6,50 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 1 - 9 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Nutzen Sie den Entspannungstag, um einen ersten Einblick in die verschiedenen Entspannungstechniken zu erhalten.Sie können den Entspannungstag komplett buchen (Kurs-Nr. 27-83020 oder die einzelnen Angebote unter den Kurs-Nr. 27-83020A bis 27-83020D).
Lernziele:
• Progressive Muskelentspannung (PMR) kennenlernen und üben
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Interessierte, die Entspannungstechniken kennenlernen möchten
Lernmethoden:
• Praktische Übungen unter Anleitung
• Individuelle Anpassung der Übungen an die Bedürfnisse der Teilnehmenden
• Austausch und Reflexion in der Gruppe
Bitte mitbringen:
• Dicke Socken
• Etwas zu trinken
• Bequeme Kleidung
VHS Bildungscampus West, Haus 1, Oberbank 1
Oberbank 144149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
18.04.2027
Uhrzeit
09:30 - 10:30 Uhr
Ort
Oberbank 1,
VHS Bildungscampus West, Raum 22a
Kurse der Dozentin
26-83682D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
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26-83520B - Entspannungstag: Autogenes Training
26-83520C - Entspannungstag: Achtsamkeit
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26-83562D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
27-83200D - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
27-83250D - Autogenes Training
27-83192D - MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
27-83180D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
27-83060D - Bildungsurlaub: Entspannt und erholt trotz (beruflichem) Stress
27-83182D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Gelassener Umgang mit herausfordernden Gedanken
27-83020 - Entspannungstag: Ganzer Tag
27-83020A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
27-83020B - Entspannungstag: Autogenes Training
27-83020C - Entspannungstag: Achtsamkeit
27-83020D - Entspannungstag: Klangschalen
27-83062D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
27-83700D - Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
27-83750D - Autogenes Training
27-83692D - MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit nach Jon Kabat-Zinn
27-83520 - Entspannungstag: Ganzer Tag
27-83520A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
27-83520B - Entspannungstag: Autogenes Training
27-83520C - Entspannungstag: Achtsamkeit
27-83520D - Entspannungstag: Klangschalen
27-83558D - Bildungsurlaub: Stressreduktion für den beruflichen Alltag
27-83682D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Gelassener Umgang mit herausfordernden Gedanken
27-83680D - Achtsamkeit als Kraftquelle: Achtsamkeit und Selbstfürsorge
27-83562D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress
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