Kursbeschreibung

Im Mittelpunkt stehen der bewusste Umgang mit sich selbst und der Umwelt, Atemtechniken, Meditation sowie rückengesunde Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Erkennen und Reflektieren eigener destruktiven Denkmuster. Die Teilnehmenden lernen, diese wahrzunehmen und Strategien zu entwickeln, um ihnen bewusst und konstruktiv zu begegnen.
Ergänzend werden kurze, alltagstaugliche Übungen vermittelt, die sich auch in den Arbeitsalltag integrieren lassen und zur Förderung von Energie, mentaler Klarheit und Entspannung beitragen können.
Der Bildungsurlaub kombiniert theoretische Impulse, praktische Übungen, Austausch und Reflexionsphasen. Ziel ist es, Strategien zur Stressreduktion, zur Förderung der körperlichen Gesundheit sowie zur Stärkung der persönlichen Resilienz zu entwickeln und nachhaltig in den beruflichen Alltag zu übertragen.
Dieser Bildungsurlaub richtet sich an alle Berufstätigen, die simple und einfach in den (Berufs-)alltag integrierbare Tools kennenlernen möchten, die zu mehr mentaler Ruhe und körperlicher Gesundheit führen. Yogaerfahrung wird nicht vorausgesetzt.

Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und warme Socken.

Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.

Der Bildungsurlaub findet online statt. Der Zoom-Link wird Ihnen vor Bildungsurlaubsstart zugeschickt.