VHS Dortmund: Hatha Yoga zum Kennenlernen

Nachhaltige Städte brauchen engagierte und informierte Menschen. Die VHS Dortmund greift urbane Themen wie Mobilität, Wohnen, Kultur und Zusammenleben auf. Als Bildungsort vor Ort stärkt sie demokratische Beteiligung und lokale Vernetzung.

Kursdetails

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Hatha Yoga zum Kennenlernen

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-84143D
Beginn	Do., 16.04.2026, 17:45 - 19:15 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS im Balou (Klinkeranbau), Oberdorfstraße 23
Entgelt	9,60 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 10

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Kursbeschreibung

Workshop

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen erhalten Sie einen ersten Eindruck der verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie erlernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können.

Der Workshop ist sowohl für Anfänger*innen ohne wie auch mit geringen Übungserfahrungen jeden Alters geeignet.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

Hinweis: Der Workshop findet im Klinkeranbau vom Balou statt.