VHS Dortmund: Fit und beweglich im Alter

Bildung für alle

Die VHS Dortmund hat eine faire Entgeltordnung mit zahlreichen Möglichkeiten für Ermäßigungen.

Armut bedeutet mehr als fehlendes Einkommen – sie schränkt Bildung, Teilhabe und Chancen ein. Die VHS Dortmund stärkt Menschen durch bezahlbare Bildungsangebote, Grundbildung und berufliche Qualifizierung. So trägt Weiterbildung dazu bei, soziale Ungleichheiten zu verringern.

Kursdetails

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Fit und beweglich im Alter

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-54162D
Beginn	Fr., 17.04.2026, 11:00 - 12:30 Uhr
Dauer	2 Termine
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	20,00 €
Teilnehmende	5 - 12

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Kursbeschreibung

Die geistige Fitness zu stärken ist ebenso wichtig wie die körperliche Beweglichkeit. Ein aktiver Geist trägt maßgeblich zu Selbstständigkeit, Lebensqualität und Wohlbefinden bei.
Dieser Kurs beinhaltet eine innovative Verbindung aus Gedächtnistraining, koordinativen Sequenzen und sanfter Bewegung mit einem langfristigen Gesundheitsfokus. Er dient der neuromotorischen Stimulation, und die Konzentration sowie Reaktionsgeschwindigkeit verbessern sich spürbar.
Zusätzlich werden Tipps zu Ernährung, Schlaf und Stressmanagement gegeben, damit geistige Vitalität unterstützt und dauerhaft gestärkt wird.