VHS Dortmund: Workshop: Resilienz gezielt stärken

Alphabetisierung und Grundbildung

Alphabetisierung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen.
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen.

Alphabetisierung (leichte Sprache)

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann.

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen.

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite.

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Elementarbildung, Mathematik

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Veranstaltung "Persisch A2.2 - Online" (Nr. 42655D) wurde aus dem Warenkorb entfernt.

Workshop: Resilienz gezielt stärken

Anmeldung möglich

Kursnummer	26-80726D
Beginn	Sa., 14.11.2026, 10:00 - 13:00 Uhr
Dauer	1 Termin
Kursort	VHS, Kampstraße 47
Entgelt	18,80 € MwSt. befreit
Teilnehmende	5 - 12
Zielgruppe

In den Warenkorb

Kursbeschreibung

In unserem hektischen Alltag sind viele von uns mit seelischen Belastungen konfrontiert – sei es durch Stress, innere Unruhe oder das Gefühl, in schwierigen Situationen gefangen zu sein. Neueste Erkenntnisse aus der neurobiologischen Forschung zeigen jedoch, dass wir diese Muster durchbrechen und unser Wohlbefinden aktiv verbessern können. In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie alte Reaktionsweisen hinter sich lassen und ein gesundes Selbstkonzept entwickeln, das auf konstruktiver Selbstbehauptung basiert. Anhand von Methoden der positiven Psychologie erarbeiten wir Strategien, um Ihr individuelles Befinden gezielt zu stärken. Dabei setzen wir auf einen Mix aus Visualisierung, innerem Dialog und erlebnisorientierten Ausdruckstechniken, die Ihnen helfen, neue Wege zu gehen und belastende Gedankenmuster zu überwinden.

Lernziele:
- Erkennen und Verständnis der eigenen Belastungsauslöser
- Entwicklung von Strategien zur Eigenwirksamkeit und Souveränität
- Methoden zur Stärkung der emotionalen Widerstandfähigkeit kennenlernen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Interessierte, die ihre emotionale Widerstandsfähigkeit stärken möchten
- Menschen, die lernen wollen, belastende Muster zu durchbrechen

Lernmethoden:
• Embodiment-Übungen mit innerem Dialog
• Gruppenarbeit und Austausch
• Reflexionsmethoden

Bitte mitbringen:
- Schreibmaterial (z. B. Notizblock, Stift)
- Optional: Farbstifte oder Marker für kreative Übungen