Alphabetisierung und Grundbildung

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.

Kursdetails

Hatha Yoga für Anfänger*innen

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 26-84620D
Beginn Di., 15.09.2026, 19:30 - 21:00 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36
Entgelt 115,20 € MwSt. befreit
Teilnehmende 5 - 9
Zielgruppe

Kursbeschreibung

Hatha Yoga für Anfänger*innen: Entspannung und Beweglichkeit im Alltag

In unseren Hatha-Yoga-Kursen lernen Sie, wie Sie durch bewusste Bewegungen, Achtsamkeitsübungen und Meditation Ihre Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag bringen können. Die sanften, geführten Übungen helfen Ihnen, körperliche Verspannungen zu lösen und Ihren Geist zur Ruhe zu bringen. Sie erhalten Einblicke in die Grundprinzipien des Hatha Yoga und erproben verschiedene Körperhaltungen, die speziell auf Anfänger*innen abgestimmt sind. Unser Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen Sie auch außerhalb des Kurses neue Energie tanken und sich wohler in Ihrem Körper fühlen können.

Lernziele:
- Grundprinzipien des Hatha Yoga verstehen
- Basis-Körperhaltungen (Asanas) korrekt ausführen
- Atemtechniken (Pranayama) anwenden
- Entspannungs- und Meditationstechniken kennenlernen
- Stressbewältigung durch Yoga üben
- Achtsamkeit im Alltag integrieren

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
- Personen, die eine sanfte Einführung in Yoga suchen
- Menschen, die Entspannung und Stressabbau anstreben
- Alle, die ihre Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessern möchten

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Theorieeinheiten zu den Grundlagen des Yoga
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen
- Geführte Meditationen und Atemübungen
- Austausch in der Gruppe

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Socken
- Ein Getränk

Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36

Rodenbergstr. 36
44287 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
15.09.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
22.09.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
29.09.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
06.10.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
13.10.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
03.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
10.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
17.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
24.11.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
Datum
01.12.2026
Uhrzeit
19:30 - 21:00 Uhr
Ort
Rodenbergstr. 36, Haus Rodenberg, Raum 1.7
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