Alphabetisierung und Grundbildung

Kursdetails
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Pilates für den Rücken

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Kursnummer 26-86164D
Beginn Mi., 14.01.2026, 16:30 - 18:00 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Entgelt 90,00 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Mit der wunderbaren Pilates-Methode wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt und gestrafft; ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Rücken. Es wird durch die Übungen die gesamte Wirbelsäule gestärkt und beweglicher gemacht. Mit der Rücken-Pilates-Methode können Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen im Rücken sowie im Schultern und Nacken Bereich entgegen gewirkt und vorgebeugt werden.
Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Sportkleidung.

VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10

Deutsche Straße 10
44339 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
21.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
28.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
04.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
11.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
18.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
25.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
04.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
11.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
18.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10, VHS Zentrum Nord, EG Raum 006

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  • Ort: Haus Rodenberg, Rodenbergstraße 36

Das Seminarangebot zur "Alphabetisierung" bietet deutschsprachigen Erwachsenen (Deutsch als Erstsprache) die Möglichkeit, Lesen und Schreiben zu erlernen. 
Hier finden Betroffene, Familien, Freunde, Multiplikatoren und Interessierte die Möglichkeit, sich über die Angebote im Programmbereich Alphabetisierung an der VHS zu informieren und Menschen dabei zu unterstützen, erste oder weitere Schritte Richtung Aphabetisierung, gesellschaftlicher Teilhabe und beruflicher Perspektive zu gehen. 

Herzlich Willkommen auf unserer Internetseite!
Schön, dass Sie da sind!

In Deutschland gibt es viele Menschen, die zwar Deutsch sprechen können, aber nicht richtig lesen und schreiben können. Sie können deshalb viele Dinge im Alltag oder Beruf nicht machen, zum Beispiel ihren Kindern vorlesen oder den Arbeitsplan lesen.
Die Volkshochschule Dortmund bietet daher Kurse an, in denen man Lesen und Schreiben lernen kann. 

In kleinen Gruppen wird gemeinsam ein- bis zweimal in der Woche gelernt. Die Kursleitenden sind sehr erfahren. Im Kurs sind alle herzlich willkommen und niemand muss Angst haben oder sich schämen. 

Wenn auch Sie nicht richtig lesen und schreiben können, und noch Fragen zu den Kursen haben, dann können Sie gerne anrufen.

Machen Sie den ersten Schritt. Wir freuen uns auf Sie!

Oder kennen Sie jemanden, der nicht gut lesen und schreiben kann? Dann erzählen Sie bitte von unserem Angebot oder empfehlen unsere Internetseite. 

Ihre Anprechpartnerin:

Ankica Brühl
0231 50-16659
abruehl@stadtdo.de
Weiterbildungsmanagement

Bürgerinnen und Bürger, die ihren Bildungsweg gestalten und ihre beruflichen Chancen verbessern möchten, können hier den Übergang – vielleicht sogar aus der Alphabetisierung – über die Elementarbildung bis hin zum nachträglichen Schulabschluss in die eigene Hand nehmen. Die Angebote in den Programmbereichen Elementarbildung und Mathematik richten sich an Schulabgänger*innen, die eine Ausbildung machen, eine weiterführende Schule besuchen oder sich auf ein Studium vorbereiten möchten. Auch Berufstätige aller Betriebe, Verwaltungen und Organisationen sowie Arbeitssuchende finden Seminarangebote, um bereits erworbene Kenntnisse aufzufrischen bzw. neues Wissen zu erwerben.