Kursbeschreibung

Yin & Regeneratives Yoga ist eine Einladung, den Alltag hinter dir zu lassen und tief in die Entspannung einzutauchen um neue Kraft zu tanken. Im Gegensatz zu aktiven Yoga liegt der Fokus hier auf Loslassen, Stille und Regeneration. Wir verweilen ganz passiv in sanften, länger gehaltenen Positionen - im Sitzen oder Liegen ganz getragen von Kissen, Decken und Bolstern. Muskulatur, Faszien und Bindegewebe können loslassen, das Nervensystem findet Ruhe. Spannungen lösen sich, Stress wird abgebaut. Die Praxis schenkt dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele.
Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch ideal als Ausgleich zu aktiven Sportarten und dynamischen Yogastilen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen.