Kursbeschreibung

Meditation: Das heißt stundenlanges Sitzen mit geschlossenen Augen? Mit Räucherstäbchen und Klangschalen? Von wegen - Meditation ist so viel mehr als das! In diesem Workshop lernen Sie verschiedene Arten von Meditation kennen und können ausprobieren, welche davon Ihnen liegt - und welche nicht. Der Workshop dauert fünf Unterrichtsstunden, in denen sich theoretischer Input - auch zur wissenschaftlichen Auseinandersetzung mit Meditation - und praktische Übungen abwechseln.

Lernziele:
- Verschiedene Meditationstechniken kennenlernen
- Praktische Erfahrungen mit unterschiedlichen Methoden sammeln
- Wissenschaftliche Grundlagen der Meditation verstehen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Interessierte ohne Vorkenntnisse
- Menschen, die Meditation ausprobieren möchten

Lernmethoden:
- Theoretische Inputs
- Praktische Übungen

Bitte mitbringen:
- Ein großes Handtuch
- Dicke Socken
- Etwas zu trinken
- Bequeme Kleidung