Kursbeschreibung

Alles in unserer Welt besteht aus Yin und Yang, Gegensätze ziehen sich an und gleichen sich aus. In diesem Halbtages-Retreat lernen Sie zwei sich ergänzende Yoga-Stile kennen: Vinyasa und Yin. Yin steht für das Passive, die Asanas wirken auf die tieferen Schichten des Körpers und haben eine sehr regenerierende und beruhigende Wirkung. Yang, in diesem Fall Vinyasa Yoga, symbolisiert das Aktive, die Asanas wirken auf die Muskulatur und haben einen energetisierenden und anregenden Effekt auf Körper und Geist. Was erwartet Sie? Eine angenehme Atmosphäre, Zeit, sich mit dem Körper zu verbinden und durch achtsame Bewegung und Atmung die Vrittis (Geistesbewegungen, innere Unruhe) zu beruhigen.

Es sind keine Vorkenntnisse nötig, der Workshop ist für alle gleichermaßen geeignet. Bringen Sie gern bequeme Kleidung, warme Socken und einen kleinen Snack mit.