Kursbeschreibung

Orientierungswoche: Entdecken Sie die Vielfalt unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms

Nutzen Sie die Orientierungswoche, um kurz vor dem Kursbeginn in viele Sparten unseres Fitness- und Gesundheitsprogramms einzutauchen. Diese Woche bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Kurse kennenzulernen und herauszufinden, welche Aktivitäten am besten zu Ihnen passen. Ob Yoga, Pilates, oder Tai Chi – Sie haben die Möglichkeit, unterschiedliche Trainingsmethoden auszuprobieren und sich inspirieren zu lassen.

Thema der Stunde: Fächer Tai Chi für Anfänger*innen

Lernziele:
- Erster Einblick in die Grundlagen der Fächer Tai-Chi-Bewegungen
- Atemtechniken und Entspannungsübungen üben
- Körperhaltung und Balance verbessern
- Erste Einblicke in die grundlegende Fächer Tai-Chi-Formen

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Alle, die Tai Chi kennenlernen möchten
- Anfänger*innen ohne Vorkenntnisse
- Personen, die eine sanfte Bewegungsform suchen
- Menschen, die Stress abbauen und zur Ruhe kommen möchten

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Schritt-für-Schritt-Anleitung der Bewegungsabläufe
- Individuelle Korrekturen und Tipps
- Gemeinsames Üben in der Gruppe

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Einen Übungsfächer (falls vorhanden)
- Etwas zu trinken

Wichtige Hinweise:
Eine vorherige Anmeldung ist erforderlich.