Kursbeschreibung

Tauchen Sie ein in die Welt des Yi Jin Jing Qigong und entdecken Sie eine jahrhundertealte Praxis, die Körper und Geist in Einklang bringt. Dieser Workshop führt Sie in die verschiedenen Übungen und Prinzipien des Yi Jin Jing Qigong ein, einer sanften, aber wirkungsvollen Methode zur Förderung von Flexibilität und innerer Ruhe. Durch langsame Bewegungen, gezielte Dehnungen und bewusste Atemtechniken stärken Sie nicht nur Ihre Muskeln, Sehnen und Bänder, sondern schaffen auch Raum für mentale Entspannung und gesteigerte Konzentration. Ob als Einstieg in die Welt des Qigong oder zur Vertiefung Ihrer bestehenden Praxis – dieser Workshop bietet Ihnen wertvolle Impulse für Ihre persönliche Entwicklung.

Lernziele:
- Grundlagen des Yi Jin Jing Qigong kennenlernen
- Techniken zur Verbesserung der Flexibilität erwerben
- Atemübungen zur Beruhigung des Geistes anwenden
- Bewusstsein für Körperhaltung und Bewegung schärfen
- Praktische Anwendung der gelernten Prinzipien im Alltag

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Personen, die Entspannung und Stressabbau suchen
- Anfänger*innen im Bereich Qigong
- Fortgeschrittene, die ihre Praxis vertiefen möchten
- Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern wollen

Lernmethoden:
- Praktische Übungen unter Anleitung
- Theoretische Einführung in die Grundlagen des Qigong
- Individuelle Korrekturen und Anpassungen
- Gruppenübungen zur Förderung des Gemeinschaftsgefühls

Bitte mitbringen:
- Bequeme Kleidung
- Bequeme Schuhe
- Ein Getränk