Kursbeschreibung

Egal ob von Ausweglosigkeiten belastet, durch Stress genervt, von Druck gehetzt, in Zwickmühlen zerrissen oder von mannigfaltigen Alltagsproblemen niedergedrückt - neueste Ansätze aus der neurobiologischen Forschung bieten hier wirksame Abhilfe.
Sie ermöglichen es, aus alten Reaktions-Mustern willentlich auszusteigen, effektive Methoden des Gedanken- und Gefühlsmanagements anzuwenden und das eigene inneres Gleichgewicht gerade bei rauem Gegenwind, unbeschadet zu bewahren.
In dieser Veranstaltungsreihe geht es darum, das individuelle Befinden auf der Basis von Anleihen aus der positiven Psychologie so gezielt wie nachhaltig zu verbessern. Die einzelnen Einheiten sind in sich geschlossen und bauen nicht aufeinander auf. Angewandt wird ein Methoden-Mix aus Visualisierung, innerem Dialog und speziell körperbasierten/erlebnisorientierten Selbstwahrnehmungs- und Ausdrucksmethoden.
Es wird empfohlen, Papier und Schreibstift bzw. Farbstifte oder -kreiden mitzubringen.