Kursbeschreibung

Ein starker Rücken trägt Sie durchs Leben – ohne Beschwerden. In diesem Kurs kräftigen Sie gezielt die Muskulatur entlang der Wirbelsäule, lösen Verspannungen und verbessern Ihre Körperhaltung nachhaltig. Durch eine Kombination aus funktionellen Kräftigungsübungen, gezieltem Dehnen und bewusster Körperwahrnehmung schaffen Sie die Grundlage für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag – ob am Schreibtisch, beim Sport oder in der Freizeit.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Kurs richtet sich an alle, die ihren Rücken aktiv stärken und langfristig beschwerdefrei bleiben möchten. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.