Gesundheit und Bewegung
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Mobilisation und Kraftschulung bei Osteoporose
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-85260D |
| Beginn | Mi., 14.01.2026, 11:30 - 12:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 45,00 € |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Osteoporose ist eine Krankheit, die oft lange unbemerkt bleibt. Bei der Osteoporose verliert der Knochen an Masse, das heißt, er wird leichter, schwächer und buchstäblich zerbrechlicher.Das Angebot wendet sich an Menschen, die frühzeitig einer solchen Erkrankung vorbeugen bzw. dem Fortschreiten der Erkrankung entgegen wirken wollen. Durch ein gezieltes Trainings- und Übungsprogramm wird das Muskel-Skelett-System gestärkt.
Das regelmäßige Training beansprucht die Muskulatur und fördert den Aufbau von Knochenmasse.
Bitte mitbringen:
Matte, bequeme Kleidung und Sportschuhe.
Der Kurs findet 10 x statt und endet am 25.03.2026.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.01.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
21.01.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
04.02.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
11.02.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
18.02.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
25.02.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
04.03.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
11.03.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
18.03.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Datum
25.03.2026
Uhrzeit
11:30 - 12:15 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, Raum G127b
Kurse der Dozentin
26-85110D - Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
26-85200D - RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik
26-85260D - Mobilisation und Kraftschulung bei Osteoporose
26-85111D - Herz aktiv - Ausdauertraining für Herz und Kreislauf
26-85201D - RückenFit - eine kräftigende Wirbelsäulengymnastik
26-85261D - Mobilisation und Kraftschulung bei Osteoporose
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