Gesundheit und Bewegung
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Pilates für den Rücken
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| Kursnummer | 26-86164D |
| Beginn | Mi., 14.01.2026, 16:30 - 18:00 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort | VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10 |
| Entgelt | 90,00 € |
| Teilnehmende | 5 - 12 |
Kursbeschreibung
Mit der wunderbaren Pilates-Methode wird nicht nur der gesamte Körper gestärkt und gestrafft; ein besonderes Augenmerk liegt auf dem Rücken. Es wird durch die Übungen die gesamte Wirbelsäule gestärkt und beweglicher gemacht. Mit der Rücken-Pilates-Methode können Fehlhaltungen, Verspannungen und Schmerzen im Rücken sowie im Schultern und Nacken Bereich entgegen gewirkt und vorgebeugt werden.Bitte mitbringen: Handtuch und bequeme Sportkleidung.
VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Deutsche Straße 1044339 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
14.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
21.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
28.01.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
04.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
11.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
18.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
25.02.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
04.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
11.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
18.03.2026
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Kurse der Dozentin
25-84580 - 5. Yogatag: Gesamter Tag
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26-86174D - Pilates mit BOP-Workout
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26-84106B - 1. Yogatag: Hatha Yoga
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26-83070D - Bildungsurlaub: Gesundheitsförderung für den (Berufs-)Alltag mit Yoga & Pilates
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26-86052 - Pilatestag
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26-86052D - Pilatestag: Entspannung
26-84108 - 2. Yogatag: Gesamter Tag
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26-84110 - 3. Yogatag: Gesamter Tag
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26-84110C - 3. Yogatag: Vinyasa Yoga
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