Kursbeschreibung

Yin Yoga basiert auf den Prinzipien von Yin und Yang aus der traditionellen chinesischen Medizin. Die Asanas werden im Yin Yoga länger gehalten, so werden insbesondere die Faszien erreicht und gedehnt, um tieferliegende Verspannungen und Verklebungen der Muskulatur und der Faszien aufzulösen. Yin Yoga ist der eher ruhig meditative Yogastil, alle Übungen finden hier überwiegend im sitzen und im liegen statt und die Haltungen unterscheiden sich etwas von den normalen Asanas aus dem Hatha Yoga. Im Yin Yoga werden auch die sogenannten Meridiane angeregt. Die Meridiane sind die Energiebahnen im Körper, durch die das Chi oder auch Prana genannt, fließt. Mit den Hilfsmittel, wie dem Bolsterkissen sowie Blöcken und Gurt, können Sie sanfter in den Stellungen verweilen. Auch Yang Elemente werden Teil dieser Kursstunde sein. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme Kleidung und dicke Socken mitbringen.

Hinweis:
Die VHS Dortmund arbeitet an einem neuen Imagefilm. Dieser Imagefilm soll das vielfältige Angebot der VHS präsentieren.
Das 45-Minütige Yin & Yang Yoga Angebot ist für unsere Teilnehmer*innen entgeltfrei. Diese Stunde wird mit einem Kamerateam begleitet, um so die Vielfältigkeit des Yogas für den neuen Imagefilm einzufangen.

Mit der Teilnahme an diesem Angebot erklären Sie sich einverstanden, das die VHS Dortmund die Aufnahmen für den Imagefilm verwenden darf.