Bewegung, Entspannung, Ernährung
Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
CranioSacrale Selbsthilfe
Kurs abgeschlossen
Kursnummer | 24-85250D |
Beginn | So., 21.04.2024, 10:00 - 15:00 Uhr |
Dauer | 1 Termin |
Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
Entgelt | 29,40 € |
Teilnehmende | 5 - 10 |
Kursbeschreibung
Entspannung für Nacken, Kiefer und AugenEinseitige Beanspruchung "eingefleischte" Körperhaltung, verbunden mit nervlichem Stress, zeigen sich im Körper häufig in Ermüdungs-, Spannungs- und Schmerzzuständen, die besonders oft im Nacken-, Kiefer- und Augenbereich spürbar werden. Der Zugang über das craniosacrale System unseres Körpers (Cranium = Schädel, Sacrum = Kreuzbein), das Becken, in der Wirbelsäule und im Kopf unser zentrales Nervensystem beherbergt, ermöglicht hier von innen heraus einen positiven Ausgleich. Neben der Anwendung als therapeutische Methode, bietet der craniosacrale Ansatz auch Möglichkeiten der Selbsthilfe. So kann der Körper bereits mit kleinen, sanften Impulsen mit den eigenen Händen an den betroffenen Stellen unterstützt werden, den Weg in Richtung (innerer) Beweglichkeit und Entspannung erneut zu finden.
Der Workshop bietet erste Einblicke in den craniosacralen Ansatz und vermittelt einige einfache, aber wirksame Griffe zur Selbsthilfe für die "Problemzonen" des Nackens, des Kiefers und der Augen.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, warme Socken und eine Knie-/Nackenrolle.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
21.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 15:00 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4,
VHS Löwenhof, G327