Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Den Beckenboden stärken!

fast ausgebucht

Kursnummer 22-85180D
Beginn Sa., 29.10.2022, 10:30 - 13:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 18,80 €
Teilnehmende 5 - 7

Kursbeschreibung

Ist der Beckenboden zu schwach, kann es beim Lachen, Husten, Niesen, Springen und Heben von schweren Gegenständen zu Inkontinenz kommen. In diesem Workshop lernen Sie gezielt, Ihren Beckenboden zu stärken.
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk mit.

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