Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Faszien Training

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 22-86376D
Beginn Mo., 17.10.2022, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer 8 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 44,00 €
Teilnehmer 5 - 11

Kursbeschreibung

Faszien sind die Bindegewebshüllen um Ihre Muskeln. Gezieltes Training der Faszien hilft u. a. gegen Rücken-, Hüft-, Knie- und Schulter-Probleme. Da das Faszien-Netz den ganzen Körper durchdringt, lassen sich auf diese Weise die häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparats wirksam und dauerhaft beseitigen. Nach einer kurzen Aufwärmungsphase werden mehrere Körperregionen ausgerollt. Die verklebten, vernachlässigten Faszien verursachen Spannungen im ganzen Körper, die Schmerzen auslösen können. Kräftigende und weiche dynamische Dehnungsübungen, regen den Stoffwechsel an und führen außerdem zur Ausschüttung entzündungshemmender Botenstoffen. Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
14.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
21.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
28.11.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b
Datum
05.12.2022
Uhrzeit
16:45 - 17:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G127b

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