Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Fasziennetzwerk und Faszientraining

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 22-85412D
Beginn Sa., 12.11.2022, 10:30 - 13:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 18,80 €
Teilnehmende 5 - 7

Kursbeschreibung

Theorie und Praxis Workshop
Faszien durchziehen den Körper wie ein Netz. Sie beeinflussen die Haltung und Körperwahrnehmung, umhüllen jeden Muskel, jede Muskelfaser, jeden Knochen und jedes Organ. Die Faszien schaffen den Balanceakt zwischen Stabilität und flexibler Geschmeidigkeit.

Die Folge: Wer das Gewebe elastisch und widerstandsfähig erhält, hat den bestmöglichen Schutz gegen vielfältige Beschwerden. Wird das Fasziennetz aber vernachlässigt, kann es früher oder später zu Verspannungen und Schmerzen, außerdem zu Verletzungen wie Zerrungen kommen. Faszien lassen sich trainieren.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, Socken, ein Handtuch sowie ein Getränk mit.

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