Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Hatha Yoga

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-84108D
Beginn Di., 09.04.2024, 18:15 - 19:45 Uhr
Dauer 12 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 115,20 €
Teilnehmende 5 - 15

Kursbeschreibung

Hinweis: Dieser Kurs ist kein Präventionskurs!

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie in den Kursen verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperübungen und -haltungen des Hatha Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassenheit finden und neue Kraft für Ihren Alltag schöpfen können.

Die Kurse sind sowohl für Anfänger*innen ohne wie auch mit geringen Übungserfahrungen jeden Alters geeignet.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie Ihre eigene Matte, eine Decke, ein Kissen, bequeme Kleidung, Socken sowie ein Getränk mit.

Kein Unterricht an Pfingstdienstag (21.05.2024).

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
09.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
28.05.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
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