Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Pilates für Anfänger*innen

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 24-86102D
Beginn Mo., 08.04.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 6 Termine
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 52,80 €
Teilnehmende 5 - 14

Kursbeschreibung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Atemtechnik aus dem Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, der Kraft, Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit, zur Stärkung der Körpermitte und des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Sie werden Vieles finden, was Freude macht, interessant und spannend ist, wohl tut, Ihre Gesundheit stärkt und Ihre Ressourcen für den Alltag erweitert.

Die Anfänger*innenkurse richten sich an Interessierte, die etwas für ihren Körper tun möchten, sowie auch an Menschen mit Rückenproblemen.

Bitte mitbringen:
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, zwei Handtücher, Socken sowie ein Getränk mit.

VHS, Hansastraße 2-4

Hansastr. 2 - 4
44137 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Hansastr. 2 - 4, VHS Löwenhof, G227

Kurs teilen: