Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Stressbewältigung - mit Gelassenheit in das neue Jahr starten!

Anmeldung möglich

Kursnummer 22-83182D
Beginn So., 18.12.2022, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Kampstraße 47
Entgelt 34,40 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Ein Leben ohne Stress ist kaum realisierbar. Daher lohnt es sich die persönlichen Kompetenzen im Umgang mit persönlichen oder beruflichen Anforderungen zu stärken und sich für Herausforderungen präventiv zu wappnen.
Der Tagesworkshop zur Stressbewältigung hilft Ihnen dabei eine gesunde Basis im Umgang mit Stress zu entwickeln.
Sie erfahren, was Stress überhaupt ist, wie er entsteht und welche Ansatzpunkte es gibt, um mit Stressbelastungen besser umgehen zu können. Dabei spielt neben dem Mental-Training ebenso das Problemlöse-Training sowie das Regenerations-Training eine wichtige Rolle. Das Rahmenprogramm fußt auf Prof. Dr. Gert Kaluza und Donald Meichenbaum.

Kurs teilen: