Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Tabata-Training

Anmeldung möglich

Kursnummer 24-86392D
Beginn Mo., 08.04.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer 11 Termine
Kursort Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Entgelt 63,00 €
Teilnehmende 5 - 12

Kursbeschreibung

Innerhalb kurzer Zeit absolvieren Sie mit Tabata-Intervallen ein sehr intensives und effektives Training. Die Übungen werden mit maximaler Intensität absolviert. Nach jedem Intervall folgt eine kurze Pause. Dabei sind die Ruhephasen zwischen den Intervallen kürzer als die Phase der Belastung, was dazu führt, dass die Übungen mit steigender Belastungsdauer schwerer fallen. Das Training beinhaltet ein Warm-up und ein Cool-down.
Sie benötigen eine Gymnastikmatte, Sportkleidung, Sportschuhe und ein Getränk, ev. Handtuch.
Ort: Gelände der evangelischen Kirchengemeinde, Kruckeler Str. 16.

Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"

Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
08.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
27.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Treffpunkt - siehe "Weitere Details/Kursbeschreibung"
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