Bewegung, Entspannung, Ernährung
Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.
Workshop: Zeit für Achtsamkeit - Achtsamkeit vertiefen
Anmeldung möglich
Kursnummer | 24-83188D |
Beginn | Sa., 01.06.2024, 10:00 - 14:30 Uhr |
Dauer | 1 Termin |
Kursort | Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund |
Entgelt | 23,50 € |
Teilnehmende | 5 - 8 |
Kursbeschreibung
Achtsamkeit wirkt stressreduzierend - wenn sie regelmäßig praktziert wird.Der Workshop bietet die Möglichkeit, die eigene Meditationspraxis zu vertiefen. Sie meditieren im Sitzen, Stehen, Liegen und in der Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt in der achtsamen Kommunikation. Die Veranstaltung richtet sich an Menschen mit Vorerfahrungen in Achtsamkeit. Sie dient der Gesundheitsförderung und ersetzt keine Therapie.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme u. rutschfeste Socken, ein Getränk sowie einen Imbiss für die gemeinsame Mittagspause.
Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Oberbank 144149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
01.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 14:30 Uhr
Ort
Oberbank 1,
Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Kurse der Dozentin
24-83182D - Auszeit - achtsam und entspannt den Tag beenden
24-83188D - Workshop: Zeit für Achtsamkeit - Achtsamkeit vertiefen
24-83090 - Entspannungstag: Ganzer Tag
24-83090A - Entspannungstag: Progressive Muskelentspannung
24-83090B - Entspannungstag: Autogenes Training
24-83090C - Entspannungstag: Achtsamkeit
24-83090D - Entspannungstag: Entspannung mit Klangschalen
24-83058D - Bildungsurlaub: Stressreduktion für den beruflichen Alltag
24-83052D - Bildungsurlaub: Achtsamkeit als Kraftquelle bei (beruflichem) Stress