Kursbeschreibung

Dieser Kurs findet online über Zoom statt.

Die Tage werden kälter und kürzer, die Natur bereitet sich auf den Winterschlaf vor. Auch Sie können sich auf diese Jahreszeit einstimmen und Ihrem Immunsystem Gutes tun! Die weichen Bewegungen und Dehnungen des Yin Yoga entspannen Körper und Geist. Vorbeugen hilft Ihnen, Ruhe und Rückzug zu finden, Rückbeugen unterstützen die tiefe Atmung. Mit Drehungen werden die Faszien und Blockaden in Körper und Geist gelöst.
Das Nervensystem kann sich hier wunderbar entspannen und loslassen. Genau wie die Natur ist es Zeit Altes und Verbrauchtes loszulassen und die eigene Energie auf sich zu richten. Freuen Sie sich auf eine entspannte Zeit nur für Sie.

Es werden keinerlei Vorkenntnisse benötigt, der Kurs ist für Anfänger*innen wie Fortgeschrittene geeignet.

Benötigt wird: 1 Matte, 2 Decken, 2 Kissen, 2 dicke Bücher oder Yogablöcke und 1 Gurt/Schal/Gürtel.

Der Zoom-Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.