Bewegung, Entspannung, Ernährung

Die Veranstaltungen vermitteln, wie Sie Stress abbauen, Entspannung aufbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren, sich fit halten und sich ausgewogen ernähren können. Manche unserer Angebote sind Präventionskurse, die von Ihrer Krankenkasse gefördert werden.

Kursdetails

Yoga sanft

Anmeldung auf Warteliste

Kursnummer 22-84380D
Beginn Mo., 22.08.2022, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer 10 Termine
Kursort Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund
Entgelt 88,00 €
Teilnehmer 5 - 8

Kursbeschreibung

Im Kurs werden die klassischen Yogaübungen mit weniger Anstrengung und großer Bewusstheit geübt. Jede Stunde beginnt mit einer Entspannung, einem Ankommen im Raum und in der Gruppe. Anschließend werden die Teilnehmer*innen an achtsame Atemübungen herangeführt. Es folgen sanfte Übungsvarianten (Asanas) im Liegen, im Stand, im Vierfüßler-Stand, die am jeweiligen individuellen Leistungsstand der Teilnehmer*innen angepasst sind. Mit einer angeleiteten Entspannung sowie einer kurzen Meditationseinheit endet die Yogastunde. Bei allem steht die Achtsamkeit aber auch der ganzheitliche Ansatz im Mittelpunkt. Der Kurs eignet sich sowohl für Anfänger*innen als auch für Yogi(ni)s mit Vorkenntnissen.

Creativzentrum, Haus 1, Oberbank 1 44149 Dortmund

Oberbank 1
44149 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
22.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
29.08.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
05.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
12.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
19.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
26.09.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
17.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
24.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
31.10.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22
Datum
07.11.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Oberbank 1, Creativzentrum, Haus 1, Raum 22

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