Kursbeschreibung

Achtsamkeit bedeutet: Alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, wahrzunehmen und als das, was es ist, mit einer freundlichen und unvoreingenommenen Haltung anzunehmen - sei es angenehm oder unangenehm.
Dies ermöglicht uns ein tieferes Verständnis unserer Bedürfnisse, Grenzen, Erwartungen, Vorstellungen und Potentiale. Durch regelmäßiges Üben von Achtsamkeit können wir diese Haltung in unserem Alltag kultivieren.
Die Teilnehmenden verpflichten sich, eine tägliche Übungszeit von bis zu 45 Min. einzurichten. Drei Übungs-CD`s und ein Kurshandbuch sind im Entgelt enthalten.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung und warme Socken mit.