Kursbeschreibung

Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg

Die Art und Weise, wie wir kommunizieren, prägt maßgeblich die Qualität unserer Beziehungen – sowohl im privaten Umfeld als auch in der professionellen Zusammenarbeit. Die Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg ist ein weltweit bewährtes Konzept, das uns dabei unterstützt, Konflikte nicht als Hindernis, sondern als Chance für konstruktive Lösungen und eine wertschätzende Begegnung zu begreifen. In diesem Seminar tauchen Sie tief in die Prinzipien der GFK ein und lernen, wie Sie Ihre eigenen Bedürfnisse klar formulieren, ohne andere zu bewerten oder zu beschuldigen. Durch die Verbindung von fundierter Theorie und intensiven praktischen Übungen entwickeln Sie eine neue Form der Empathie, die es Ihnen ermöglicht, auch in spannungsgeladenen Situationen respektvoll, wirksam und authentisch zu bleiben.

Inhalte:
• Gestaltung eines wertschätzenden Miteinanders und gemeinsames Zusammenleben
• Aufrichtige Kommunikation durch die vier Schritte der GFK (Beobachtung, Gefühl, Bedürfnis, Bitte)
• Entwicklung von Empathie und aktivem Zuhören unter Anwendung des 4-Ohren-Modells
• Unterscheidung zwischen Beobachtung und Bewertung
• Erkennen universeller menschlicher Bedürfnisse und deren Abgrenzung zu Strategien
• Formulierung konkreter, umsetzbarer Bitten im Gegensatz zu Forderungen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Personen, für die kommunikative Fähigkeiten in ihrem Arbeitsalltag und privaten Umfeld von zentraler Bedeutung sind
• Interessierte, die ihre Konfliktfähigkeit steigern und Beziehungen nachhaltig verbessern möchten

Lernmethoden:
• Theoretische Impulse und Fachvorträge
• Praktische Anwendungsübungen und Reflexionen
• Rollenspiele und Analyse von Fallbeispielen
• Interaktiver Austausch in der Gruppe

Bitte mitbringen:
• Eine stabile Internetverbindung (da die Veranstaltung online stattfindet)
• Notizmaterial und Schreibutensilien
• Die Bereitschaft, sich aktiv in Übungen einzubringen

Wichtige Hinweise:
Der Lehrgang entspricht den Erfordernissen des Arbeitnehmerweiterbildungsgesetzes (AWbG). Für die Teilnahme an der Veranstaltung kann Bildungsurlaub beantragt werden. Die entsprechenden Anmelde- und Bestätigungsunterlagen werden Ihnen automatisch zugeschickt, nachdem Sie sich angemeldet haben. Die Veranstaltung kann auch von Teilnehmenden besucht werden, die keinen Anspruch auf Bildungsurlaub geltend machen.

Die Veranstaltung findet online statt. Der Zugangslink wird Ihnen vor Beginn der Veranstaltung zugesandt.

Ablaufplan Bildungsurlaub
Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall B. Rosenberg

1. Tag (6 Unterrichtsstunden)
• Einstieg, Orientierung und Vorstellungsrunde
• Einführung in die Grundlagen der GFK
• Beobachten ohne zu bewerten: Die „Kameraperspektive“
• Haltung und Menschenbild der GFK
• Reflexion der eigenen Kommunikationsmuster

2. Tag (6 Unterrichtsstunden)
• Die Rolle und Funktion von Gefühlen
• Zusammenhang zwischen Gefühlen und erfüllten bzw. unerfüllten Bedürfnissen
• Die vier Schritte der GFK in der Theorie
• Erste praktische Anwendungsübungen zur aufrichtigen Kommunikation

3. Tag (6 Unterrichtsstunden)
• Analyse universeller menschlicher Bedürfnisse als innerer Kompass
• Unterscheidung zwischen Bedürfnissen und individuellen Strategien
• Einführung in das 4-Ohren-Modell
• Praktische Übungen zum empathischen Zuhören

4. Tag (6 Unterrichtsstunden)
• Die Kunst der Bitte: Verbindung vs. Handlung
• Abgrenzung zwischen Bitte und Forderung
• Formulierung präziser und umsetzbarer Bitten
• Vertiefung der GFK-Schritte durch Rollenspiele und Fallbeispiele

5. Tag (6 Unterrichtsstunden)
• Vertiefung von Empathie und Wertschätzung in der Praxis
• Übungen zum Perspektivwechsel
• Strategien für herausfordernde Gesprächssituationen
• Zusammenfassung, Abschlussbesprechung und individuelle Transferplanung