Kursbeschreibung

Demokratie ist weit mehr als ein politisches System – sie beginnt im Kleinen, im Alltag mit unseren Freundinnen und Freunden, in der Familie oder am Arbeitsplatz. Doch genau wie jede andere Fähigkeit ist auch demokratisches Handeln kein Selbstläufer, sondern erfordert Übung und Aufmerksamkeit. Die gute Nachricht: Demokratie ist kein Hexenwerk! Inspiriert durch das innovative dänische Konzept der „Demokratie-Fitness“ laden wir Sie ein, Ihre eigenen demokratischen Kompetenzen gezielt zu trainieren.Dieser Kurs ist wie ein Besuch im Fitnessstudio für den Geist und das Miteinander: Es gibt zehn spezifische „Muskeln“, die wir gemeinsam stärken. In kurzweiligen, 45-minütigen Einheiten trainieren wir Fähigkeiten wie das aktive Zuhören, den konstruktiven Umgang mit Meinungsverschiedenheiten und den Mut, die eigene Stimme einzusetzen. Erleben Sie ein Training, das leicht verständlich ist, Körper und Gefühle miteinbezieht und Ihnen zeigt, wie viel Freude und Dynamik demokratische Prozesse machen können.
Lernziele:
• Die Fähigkeit zum aktiven Zuhören und zum Finden von Kompromissen vertiefen
• Empathie und die Artikulation der eigenen Meinung stärken
• Mut für einen bewussten Aktivismus im Alltag entwickeln
• Die eigene Stimme im Umgang mit Uneinigkeit stärken
• Neugier und die Fähigkeit zur Mobilisierung anderer fördern

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Interessierten, die ihr demokratisches Handeln im Alltag stärken möchten
• Personen, die Lust auf interaktive Übungen und einen praxisnahen Ansatz haben
• Menschen, die sich für ein gelingendes Miteinander in Gesellschaft und Beruf begeistern

Lernmethoden:
• Interaktive Trainingseinheiten mit Kurz-Impulsen
• Praktische Übungen, die Körper und Emotionen einbeziehen
• Austausch und Reflexion in der Gruppe

Wichtige Hinweise:
Der Kurs findet wöchentlich statt, wobei jeweils zwei „Muskeln“ im Fokus stehen:
• 26.01.2027, Aktives Zuhören und Kompromiss
• 02.02.2027, Empathie und Meinung
• 09.02.2027, Mut und Aktivismus
• 16.02.2027, Starke Stimme und Uneinigkeit
• 23.02.2027, Neugier und Mobilisierung