Kursdetails
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Mentales Selbstcoaching mit 30-Sekunden Entspannungstechnik

Kurs abgeschlossen

Kursnummer 22-82138D
Beginn Sa., 12.11.2022, 09:30 - 16:30 Uhr
Dauer 1 Termin
Kursort VHS, Hansastraße 2-4
Entgelt 36,80 €
Teilnehmende 6 - 10

Kursbeschreibung

Lernen Sie eine hocheffektive Methode, das Leben selbstbestimmt und zielorientiert zu gestalten. Die aus dem Sport bekannte Mentaltechnik der Imagination (gedankliches Eintauchen in eine Lösungswelt) setzt auf die eigene Kraft und ist im privaten wie beruflichen Umfeld einsetzbar.
Wir üben ein 30 Sekunden Kurzzeitverfahren zur schnellen, effizienten Tiefenentspannung und anschließenden Umfokussierung auf Ziele z. B. Motivationssteigerung, Entspannung, Gesundheit. Auch für einen Powernap (erholsamen Kurzschlaf) hervorragend geeignet. Die Teilnehmenden nehmen konkrete Schritte mit, wie sie selbständig damit arbeiten können.

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