Kursbeschreibung

Nutzen Sie die Orientierungswoche, um kurz vor dem Kursbeginn in viele Sparten unseres Programms einzutauchen. Diese Woche bietet Ihnen die perfekte Gelegenheit, verschiedene Kurse kennenzulernen und herauszufinden, welche Aktivitäten am besten zu Ihnen passen. Vorherige Anmeldung ist erforderlich.

Thema der Stunde: Fit und beweglich im Alter

Ein scharfer Verstand und eine lebendige geistige Aktivität sind grundlegende Pfeiler für ein selbstbestimmtes und erfülltes Leben. Genauso wie wir unseren Körper durch Bewegung und Training fit halten, ist es essenziell, auch unseren Geist regelmäßig zu fordern und zu fördern. Dieser Kurs bietet Ihnen eine einzigartige Kombination aus Gedächtnistraining, koordinativen Übungen und sanfter Bewegung, um Ihre kognitive Leistungsfähigkeit nachhaltig zu steigern. Durch gezielte neuromotorische Stimulation verbessern Sie nicht nur Ihre Konzentration und Reaktionsfähigkeit, sondern stärken auch Ihre geistige Flexibilität und Ausdauer. Zudem erhalten Sie wertvolle Tipps zu Ernährung, Schlafhygiene und Stressmanagement, die Ihnen helfen, Ihre geistige Vitalität langfristig zu erhalten und zu vertiefen.

Lernziele:
- Verbesserung der Merkfähigkeit und des Gedächtnisses
- Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und Reaktionsgeschwindigkeit
- Anwendung von Strategien für einen gesunden Lebensstil

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Menschen jeden Alters, die ihre geistige Fitness verbessern möchten
- Personen, die ihre kognitive Leistungsfähigkeit erhalten oder steigern wollen

Lernmethoden:
- Gruppen- und Partnerarbeit zur Vertiefung der Inhalte
- Praktische Tipps und Diskussionen zu gesunder Ernährung und Lebensweise

Wichtige Hinweise:
- Der Kurs ist für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet.
- Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.