Kursbeschreibung

Diese Meditation wirkt wie eine Energiedusche - auf sanfte Weise lässt sich der in der Woche angesammelte Stress mit den vielen Eindrücken abschütteln. Die Meditationstechnik entspannt auch tiefere Ebenen im Körper. Innere Verfestigungen körperlicher und psychischer Art werden aufgerüttelt und es kommt zu innerer Harmonie, tiefer Entspannung und Freude. Komponist dieser Musik war Georg Deuter. Die Meditation besteht aus vier je 15-minütigen Phasen: Schütteln, Tanzen, Sitzen oder Stehen und Liegen. Als Vorbereitung dienen uns Atemübungen aus dem Yoga.
Bitte mitbringen: eine Decke und ein Getränk