Kursbeschreibung

Entdecken Sie das Geheimnis intrinsischer Motivation und nehmen Sie wahr, welche Möglichkeiten Sie haben, um in Ihrem Leben etwas zu verändern. Akzeptanz bedeutet dabei nicht Verdrängung, sondern zu akzeptieren, was man nicht ändern kann. Viele Menschen leiden an einem niedrigen Selbstwertgefühl und haben Probleme damit, sich so zu akzeptieren, wie sie sind. Der erste Schritt ist Ruhe zu bewahren und sich Zeit zu lassen. Bewusst, im gegenwärtigen Moment und ohne zu bewerten, aufmerksam zu sein, das ist Achtsamkeit. In diesem Workshop lernen Sie Ihre emotionalen, geistigen und körperlichen Reaktionen so wahrzunehmen, dass Sie ein automatisches, in Ihrem Unterbewusstsein abgespeichertes Reaktionsschema unterbrechen können.