Kursbeschreibung

Angst ist eins unserer stärksten und wichtigsten Gefühle. Sie warnt uns vor gefährlichen Situationen, erhöht die Aufmerksamkeit und unsere Handlungsbereitschaft.
Bei einer Angststörung zweifeln wir an uns selber, trauen uns nichts mehr zu, igeln uns ein und zeigen viele körperliche Symptome.
Dieser Workshop ersetzt keine Therapie, und doch finden Sie vielleicht Anregungen für sich, die es Ihnen ermöglichen Ihren Alltag leichter zu gestalten.
Nach einem kurzen theoretischen Anfang über die Angst liegt das Hauptmerk in diesem Workshop auf Übungen zur:
- Körperwahrnehmung
- Ich - Stärkung
- und Entspannung.
Für ein Leben mit mehr Lebensqualität, mehr Lachen und Leichtigkeit.