Sprachen und Kulturen der Welt
Langjährige Erfahrungen zeigen: Wer als Interessent mit Vorkenntnissen vor Kursbeginn die offenen Bildungsberatung in Anspruch nimmt, hat eine höhere Chance, dass der ausgewählte Kurs auch zum eigenen Sprachniveau passt.
Wenn Sie bereits über Kenntnisse in der gewünschten Sprache verfügen, nutzen Sie bitte diesen Link zu unseren kostenlosen digitalen Einstufungstests. So finden Sie den Kurs, der Ihren Vorkenntnissen und Erwartungen entspricht!
Anschließend können Sie den ausgefüllten Einstufungstest direkt per E-Mail an vhs@dortmund.de versenden. Sie werden dann eine fachkundige Einschätzung mit den entsprechenden Kursangeboten erhalten.
Dieser kostenlose Service trägt nicht nur zur Kund*innenzufriedenheit bei, er ist für die VHS ein wesentliches Instrument der Qualitätssicherung.
In unserer offenen Bildungsberatung erhalten Sie vor allem Informationen zu den folgenden Bereichen:
- Integrationsmaßnahmen
- Grundbildung
- Alphabetisierung
- nachträgliche Schulabschlüsse
Gerne können Sie sich zu den Öffnungszeiten der offenen Bildungsberatung beraten lassen:
Es gelten folgende Beratungszeiten:
- Montag 09:00 - 13:00 Uhr
- Dienstag 14:00 - 17:00 Uhr
- Donnerstag 14:00 - 17:00 Uhr
Hansastraße 2-4, 44137 Dortmund.
HINWEIS – Öffnungszeiten während der Ferien (Oster-, Sommer- und Herbstferien):
- Montags 9:00 - 13:00 Uhr
- Dienstags 13:00 - 16:00 Uhr
- Donnerstags 13:00 - 16:00 Uhr
Wenn Sie sich für einen Intergrationskurse anmelden möchten, bringen Sie bitte folgende Unterlagen mit:
- Pass / Personalausweis / Nachweis zum Aufenthaltsstatus
- Nachweis zum Bezug von Arbeitslosengeld (ALG) I oder II
- Vorhandene Sprachzertifikate oder sonstigen Sozialleistungen
- Berechtigung/Verpflichtung vom Jobcenter oder von der Ausländerbehörde
Einen Online-Test zur Einschätzung der eigenen Kenntnisse finden Sie hier:
Fitness Total - Kraft, Ausdauer & Rhythmus
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86216D |
| Beginn | Mo., 04.05.2026, 09:00 - 10:00 Uhr |
| Dauer | 8 Termine |
| Kursort | VHS, Hansastraße 2-4 |
| Entgelt | 49,50 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 14 |
Kursbeschreibung
Sie wollen sich fitter fühlen, mehr Energie im Alltag haben und dabei richtig ins Schwitzen kommen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für Sie!In jeder Einheit erwarten Sie abwechslungsreiche Übungen, die Kraft und Kondition gezielt fördern. Durch gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper bauen Sie Muskeln auf, stärken Ihre Körpermitte und verbessern Ihre Haltung. Cardio-Einheiten bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und steigern Ihre Ausdauer nachhaltig.
Ergänzt wird das Training durch einfache Schrittkombination zur Musik, die Koordination und Beweglichkeit fördern und gleichzeitig für Abwechslung im Kursgeschehen sorgen.
Der Kurs richtet sich an alle Erwachsenden, die ihre allgemeine Fitness steigern möchten - egal ob Einstieg nach längerer Pause oder regelmäßige Bewegung als fester Bestandteil Ihres Lebens.
Bitte Sportbekleidung, feste Turnschuhe, ein Handtuch und Getränke mitbringen.
VHS, Hansastraße 2-4
Hansastr. 2 - 444137 Dortmund
Keine empfohlenen Kurse vorhanden