Kursbeschreibung

Gesichtsyoga ist eine sanfte Methode, um die Gesichtsmuskulatur zu aktivieren, zu entspannen und zu stärken. Durch gezielte Übungen wird die Durchblutung angeregt, was zu einem frischeren und strahlenderen Hautbild beitragen kann. Gleichzeitig hilft Gesichtsyoga, Spannungen – zum Beispiel im Kiefer, in der Stirn oder um die Augen – zu lösen.

In diesem Kurs lernen Sie einfache, aber wirkungsvolle Übungen für verschiedene Bereiche des Gesichts: Stirn, Augenpartie, Wangen, Mund und Hals. Durch regelmäßiges Training können die Muskeln gestärkt, die Gesichtszüge belebt und das Bewusstsein für Mimik und Haltung verbessert werden. Gesichtsyoga lässt sich leicht in den Alltag integrieren und benötigt nur wenige Minuten pro Tag. Die Übungen können bei Kieferverspannungen, Zähneknirschen und Kopfschmerzen sehr hilfreich sein.

Bitte mitbringen:
Kleines Handtuch, Gesichts-Öl (kalt gepresst und 100% rein) und ein Stirnband. Zur Selbstmassage am Dekolleté wird ein weit ausgeschnittenes Oberteil empfohlen.

Hinweis zu den Ölen:
Trockene Haut: Avocado-Öl, Argan-Öl, Aprikosenkern-Öl
Mischhaut: Aprikosenkern-Öl, Hagenbutter-Öl
Fettige Haut: Traubenkern-Öl.
Jojoba-Öl ist für jeden Hauttyp geeignet.

Bitte informieren Sie die Dozentin zu Beginn falls bei Ihnen eine Schwangerschaft vorliegt, Sie eine Botox- bzw. Füllerbehandlung hatten, an Haut- und/oder Kiefererkrankungen leiden oder einen Bandscheibenvorfall in der Halswirbelsäule hatten.

Eine Teilnahme ist ab 20 Jahren möglich.

Achten Sie bitte auf die Termine.