Kursbeschreibung

Gesundheits-Qi Gong mit einem Tai Chi Fitness-Stab

Durch bereits bekannte Übungen mit Tai Chi Prinzipien, wurden diese Qi-Gong Übungen neu aufgegriffen und bis zu ihrer heutigen Form weiter entwickelt. Mittels eines Stockes wird der gesamte Körper, bei der Ausführung der spiralförmigen und runden Bewegungen, reguliert. Dabei werden die Bewegungen aus dem Beckengürtel ähnlich wie bei Tai Chi gesteuert.
Die Übungen wurden dahingehend weiterentwickelt, dass sie für fast sämtliche Altersgruppen leicht zu erlernen und auszuführen sind. Dabei fördern und erhalten Sie weiterhin das körperliche und geistige Wohlbefinden damit man auch noch im Alter agil bleibt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Schuhe.
Übungsstab: aus Holz (ca. 2.5- 3 cm Durchmesser und Länge ca.120 cm). Ein handelsüblicher Besenstil 2,5 cm ist auch geeignet.