Kursbeschreibung

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Sie einlädt, zur Ruhe zu kommen und nach innen zu blicken. Im Gegensatz zu dynamischeren Yogaformen werden die Asanas hier länger gehalten, um gezielt das Bindegewebe, die Sehnen, Bänder, Gelenke und sogar die Knochen zu stimulieren. Dieser Workshop verbindet die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit der Praxis des Yin Yoga. Wir leben in einem ständigen Zyklus, der sich an den Jahreszeiten orientiert – genau wie die Natur. Je bewusster wir diese Verbindung zu den Elementen pflegen, desto mehr können wir uns selbst und unsere innere Weisheit wiederentdecken. Yin Yoga und die Arbeit mit den Wandlungsphasen laden Sie ein, Ihre natürliche Balance zu finden und sich mit Ihrer ureigenen Kraft zu verbinden.

Lernziele:
• Grundlagen des Yin Yoga kennenlernen
• Verbindung zwischen TCM und Yoga verstehen
• Bewusstsein für die Jahreszeitenzyklen und ihre Auswirkungen auf den Körper entwickeln
• Techniken zur Stimulation der Meridiane erlernen
• Praktische Tipps für die Gesundheit im Spätsommer mitnehmen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die eine sanfte Yogapraxis kennenlernen möchten
• Personen, die sich für die Traditionelle Chinesische Medizin interessieren
• Teilnehmer*innen, die ihre innere Balance stärken wollen

Lernmethoden:
• Theoretische Einführung in Yin Yoga und TCM
• Praktische Übungen und geführte Yin Yoga-Sequenzen
• Reflexion und Austausch in der Gruppe
• Individuelle Anpassungen und Hilfestellungen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Yogamatte
• Ein Kissen und eine Decken
• Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
• Der Workshop findet online per Zoom statt. Den Zugangslink erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn.