Kursbeschreibung

Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Sie einlädt, zur Ruhe zu kommen und nach innen zu blicken. Im Gegensatz zu dynamischeren Yogaformen werden die Asanas hier länger gehalten, um tiefere Schichten des Körpers, wie Bindegewebe, Sehnen, Bänder, Gelenke und sogar die Knochen gezielt zu stimulieren. In diesem Workshop verbinden wir die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit der Praxis des Yin Yoga, um ein tieferes Verständnis für die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist und Natur zu entwickeln. Jede Jahreszeit bringt ihre eigenen Energien mit sich, und auch wir Menschen sind Teil dieses natürlichen Zyklus. Durch die Verbindung mit den Elementen der Natur können wir unsere innere Balance finden und unsere Lebensenergie harmonisieren.

Lernziele:
• Grundlagen des Yin Yoga kennenlernen
• Die Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin verstehen
• Techniken zur Stimulation der Meridiane (Energieleitbahnen) erlangen
• Praktische Tipps für die Gesundheit im Herbst mitnehmen

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle, die eine ruhige, meditative Yogaform ausprobieren möchten
• Personen, die sich für die Traditionelle Chinesische Medizin interessieren
• Menschen, die mehr über die Verbindung von Natur und Gesundheit erfahren möchten
• Anfänger*innen sowie Fortgeschrittene, die ihre Yin-Yoga-Praxis vertiefen wollen

Lernmethoden:
• Theoretische Einführung in die Grundlagen des Yin Yoga und der TCM
• Praktische Übungen und Asanas
• Meditative Techniken und Atemübungen
• Austausch und Reflexion in der Gruppe

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Eine Yogamatte
• Ein Kissen und eine Decke
• Ein Getränk

Wichtige Hinweise:
• Der Workshop findet online per Zoom statt. Der Link wird Ihnen vor Kursbeginn zugeschickt.