Kursbeschreibung

Sie möchten Ihre Fitness steigern, mehr Energie für den Alltag gewinnen und dabei aktiv etwas für Ihre Gesundheit tun? Unser abwechslungsreicher Fitness-Workshop bietet Ihnen genau das Richtige! In einer motivierenden Atmosphäre erwarten Sie gezielte Übungen, die Kraft, Ausdauer und Koordination gleichermaßen fördern. Durch gezielte Kräftigungsübungen für den ganzen Körper bauen Sie Muskeln auf, stärken Ihre Körpermitte und verbessern Ihre Haltung. Cardio-Einheiten bringen Ihr Herz-Kreislauf-System in Schwung und steigern Ihre Ausdauer nachhaltig. Ergänzt wird das Training durch einfache Schrittkombinationen zur Musik, die nicht nur Spaß machen, sondern auch Ihre Beweglichkeit und Koordination fördern.

Die Veranstaltung richtet sich an:
- Erwachsene, die ihre allgemeine Fitness steigern möchten
- Personen, die nach einer längeren Pause wieder einsteigen wollen
- Alle, die regelmäßige Bewegung als festen Bestandteil ihres Lebens etablieren möchten

Bitte mitbringen:
- Bequeme Sportbekleidung
- Feste Turnschuhe
- Ein Handtuch
- Getränke