Kursbeschreibung

Wie geht es Ihren Füßen gerade? Die Füße sind das Fundament unseres Körpers und viel zu oft vernachlässigen wir diese.
Im Tagesworkshop betrachten wir die Füße, erforschen die Anatomie und gehen Schmerzen auf den Grund.
Sie lernen Übungen zur Stärkung und Kräftigung, Entspannung und Gesunderhaltung. Zudem erhalten Sie Tipps aus der Naturheilkunde und bekommen Hilfe zur Selbsthilfe, damit sich Ihre Füße wohl fühlen und regenerieren sowie Schmerzen reduziert werden können bzw. gar nicht erst auftreten.

Lernziele:
• Verstehen der anatomischen Grundlagen des Fußes
• Identifikation und Analyse von Schmerzursachen
• Erlernen von Übungen zur Kräftigung und Stärkung der Fußmuskulatur
• Anwendung naturheilkundlicher Tipps zur täglichen Pflege und Regeneration

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Personen, die ihre Fußgesundheit verbessern möchten
• Menschen, die unter Fußschmerzen oder Verspannungen leiden
• Interessierte, die mehr über die anatomische Funktion ihrer Füße erfahren wollen

Lernmethoden:
• Theoretische Einführung in die Anatomie
• Praktische Anleitung und gemeinsame Durchführung von Übungen

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung, die eine gute Bewegungsfreiheit ermöglicht (idealerweise eine eng anliegende Hose wie Leggings oder eine kurze Hose)
• Ein kleines Handtuch

Wichtiger Hinweis:
• Die Übungen werden barfuß oder bei Bedarf in Socken durchgeführt.