Kursbeschreibung

Workshop

Ein starker Rücken trägt Sie durchs Leben – ohne Beschwerden. In diesem Workshop erhalten Sie einen ersten Eindruck wie Sie gezielt die Muskulatur entlang der Wirbelsäule kräftigen, Verspannungen lösen und Ihre Körperhaltung nachhaltig verbessern können. Durch eine Kombination aus funktionellen Kräftigungsübungen, gezieltem Dehnen und bewusster Körperwahrnehmung schaffen Sie die Grundlage für mehr Kraft und Beweglichkeit im Alltag – ob am Schreibtisch, beim Sport oder in der Freizeit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Der Workshop richtet sich an alle, die ihren Rücken aktiv stärken und langfristig beschwerdefrei bleiben möchten. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung mit.