vhs.alltagswissen
Kursangebote zu Themen mitten aus dem Leben.
Bootylift + Bauchexpress
Anmeldung möglich
| Kursnummer | 26-86782D |
| Beginn | Mi., 04.11.2026, 20:00 - 21:00 Uhr |
| Dauer | 7 Termine |
| Kursort | VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10 |
| Entgelt | 45,00 € MwSt. befreit |
| Teilnehmende | 5 - 11 |
| Zielgruppe |
Kursbeschreibung
Shape Your Body – Ein effektives Workout für Po, Beine und BauchIn diesem Kurs lassen wir die Muskeln brennen und bringen Ihren Körper in Form! Mit gezielten Übungen für einen knackigen Po und einen straffen Bauch trainieren wir sowohl im Stehen als auch auf der Matte.
Lernziele:
• Effektive Übungen für Po und Bauch kennenlernen
• Körperliche Ausdauer und Kraft verbessern
• Richtige Ausführung von Übungen erlernen
Die Veranstaltung richtet sich an:
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene
• Personen, die gezielt ihre Bein-, Po- und Bauchmuskulatur stärken möchten
Lernmethoden:
• Praktische Übungssequenzen
• Individuelle Korrekturen und Anpassungen
Bitte mitbringen:
• Ein Handtuch
• Bequeme Sportkleidung
• Ein Getränk
VHS Zentrum Nord, Deutsche Straße 10
Deutsche Straße 1044339 Dortmund
Datum
Uhrzeit
Ort
Datum
04.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
11.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
18.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
25.11.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
02.12.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
09.12.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
Datum
16.12.2026
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Deutsche Straße 10,
VHS Zentrum Nord, EG Raum 006
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