Kursbeschreibung

Entdecken Sie die harmonische Verbindung von traditionellem Qi Gong und moderner Faszienarbeit in unserem Faszien Qi Gong-Kurs. Diese sanfte, doch tiefgreifende Bewegungsform vereint fließende, elastische Bewegungen mit achtsamen Dehnungen und bewusster Atmung, um das fasziale Netzwerk im gesamten Körper zu aktivieren. Ideal für alle, die ihre Beweglichkeit verbessern, Energie harmonisieren und innere Balance finden möchten, bietet dieser Kurs eine wertvolle Auszeit vom Alltag.

Lernziele:
• Fließende Bewegungsabfolgen zur Förderung der Faszienelastizität erlernen
• Achtsame Atemtechniken zur Unterstützung des Energieflusses (Qi) kennenlernen
• Übungen zur Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung ausführen
• Methoden zur Entspannung und Stressreduktion anwenden

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Menschen jeden Alters und Fitnesslevels
• Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen
• Alle, die ihre Beweglichkeit verbessern möchten
• Interessierte an Entspannungstechniken und Energiearbeit

Lernmethoden:
• Praktische Übungen in der Gruppe
• Individuelle Anleitung und Korrektur
• Theoretische Einführungen in die Grundlagen von Qi Gong und Faszienarbeit

Bitte mitbringen:
• Bequeme Kleidung
• Ein Getränk
• Ein Handtuch