Kursbeschreibung

Candlelight Yoga: Eine Reise zu innerer Ruhe und Balance

Candlelight Yoga verbindet die beruhigende Atmosphäre von flackerndem Kerzenschein mit sanften Yogaelementen aus Yin und Hatha Yoga. Entspannte Atemübungen und somatische Yogaübungen fördern Achtsamkeit, innere Ruhe und Stressabbau. Den Abschluss bildet eine wohltuende Entspannung, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt.

Lernziele:
• Erlernen und Vertiefen von entspannenden Atemtechniken
• Einführung in somatische Yogaübungen zur besseren Körperwahrnehmung

Die Veranstaltung richtet sich an:
• Alle Yoga-Begeisterten, unabhängig vom Vorkenntnisstand
• Personen, die einen wirksamen Ausgleich zu einem stressigen Alltag benötigen
• Menschen, die ihre Achtsamkeitspraxis in einer beruhigenden Atmosphäre vertiefen möchten

Lernmethoden:
• Angeleitete Praxis und Demonstration der Übungen
• Intuitive Körperarbeit und geführte Meditationen
• Individuelle Anpassung der Positionen an die eigenen Bedürfnisse

Bitte mitbringen:
• Eigene Yogamatte (wenn vorhanden)
• Bequeme Kleidung
• Ein kleines Handtuch
• Ein Getränk