Kursbeschreibung

Die Trendsportart bringt Sie schwitzend zu einem besseren Wohlgefühl und Fitnesslevel.
Bei diesem Ganzkörpertraining steigern Sie mit viel Freude am Sport Ihre Ausdauer, Koordination und Kraft.
Nach einer Aufwärmphase beginnt das Funktionale Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und Boxtechniken. Der Kurs endet mit einem Cool Down und Dehnungen.
Das Training ist für alle Personen jeden Alters geeignet (ausgenommen sind Menschen mit aktuen Verletzungen wie Bandscheibenvorfälle, Osteoporose o. Ä. sowie Bluhochdruck-Patienten, die noch nicht gut eingestellt sind).
Sollten Sie andere gesundheitliche Vorbelastungen haben, sprechen Sie bitte vor der ersten Unterrichtsstunde mit dem Trainer.