Kursbeschreibung

Der Alltag fordert viel Energie und persönlichen Einsatz. Die innere Frage lautet oft: Wo bleibe ich? Wo hole ich mir die Kraft her, die ich brauche? Es gibt viele Möglichkeiten, sich wieder bewusster seinen Bedürfnissen zu widmen ohne die anfallenden Arbeiten zu vernachlässigen. Wer mit kleinen achtsamen Momenten auf seine innere Ruhe und Kraft zurückgreifen kann, hat mehr Energie seinen Alltag mit Freude und Ausgeglichenheit zu gestalten. Wir alle wissen in der Regel, was uns gut tut. Doch wenden wir dies im Alltag an? Wir schauen uns an, was uns davon abhält und wie es dazu kommt. Durch Bewusstseinserweiterung sind wir in der Lage, unser Verhalten zu unserem Wohle zu verändern. Darüberhinaus geben kleine Achtsamkeits-, Entspannungs- und Meditationsübungen für den Alltag Anregungen für die alltägliche Praxis.
Bitte mitbringen: dicke bequeme Kleidung, Getränk